Büyük mücadele vakti gelip çatmıştır fakat Ayşe ve arkadaşları bu önemli yarışa henüz hazır hissetmemektedir. Ekip üyeleri kendilerini kuvvetsiz hissetmekte ve enerjileri hemen tükenmektedir. Onların daha dayanıklı hale gelmesini hedefleyen öğretmenleri, çocuklara uygulayabilecekleri farklı idman teknikleri gösterir. Bu programın içindeki gerdirme çalışmaları sayesinde hepsi yeniden dinamizm kazanır. Acaba bu heyecan dolu bayrak mücadelesinde birincilik kürsüsüne kim çıkacaktır? Sağlıklı Yaşam Kuralları serisindeki bu eğitici kitapla siz de hem neşeli hem de zinde ve güvende kalmanın yöntemlerini keşfedebilirsiniz.