Dr. Reid Wilson, bu değerli eserin kısa ve öz üslubuyla doğrudan amaca ulaştığını vurguluyor. Psikoloji dünyasının en etkili ekollerinden biri olan bilişsel davranışçı terapiyi temel alan Kaygı Kitabı, günlük hayatın getirdiği gerginliklerle başa çıkmanın yollarını gösteriyor. Çoğu zaman gözümüzde büyüttüğümüz endişeleri mantıklı yöntemlerle çözüme kavuşturmayı ve zihnimizi susturarak bedenimizi gevşetmeyi öğreten bu rehber, belirsizlikler karşısında nasıl sakin kalabileceğimizi gösteriyor.

Her an yanınızda bulundurabileceğiniz bu pratik kitap, kendinizi baskı altında hissettiğiniz her an açıp faydalanabileceğiniz uzman stratejiler sunuyor. Psikoloji alanındaki bu nitelikli çalışma, aslında doğru ve uygulanması kolay yöntemlerle kolayca kontrol edilebilecek olan kaygıyı etkili bir şekilde yönetmemize yardımcı oluyor.